잠자기 전에 바나나와 아몬드를 함께 섭취하면 몸을 이완시키고 밤새 숙면을 유지하는 데 도움이 된다.
자기 전에 바나나와 아몬드를 함께 먹는 것은 더 깊고 편안한 수면을 위한 간단하고 자연스러운 방법입니다. 바나나와 아몬드의 조합은 근육을 이완시키고 신경 활동을 안정시키는 마그네슘과 칼륨을 제공하며, 아몬드의 건강한 지방과 식이섬유는 소화를 늦추고 수...Read More
규칙적인 친밀한 관계는 단순히 유대감을 깊게 하는 것 이상으로 여성의 호르몬 건강에도 도움이 됩니다.
규칙적인 친밀한 관계는 단순히 유대감을 깊게 하는 것 이상으로 여성의 호르몬 건강에도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 꾸준한 성생활은 에스트로겐 수치를 유의미하게 증가시킬 수 있는데, 에스트로겐은 윤기 있는 머릿결, 부드러운 피부, 혈액순환 개선, 그리...Read More
남성의 82%는 파트너의 신체적 애정 표현만이 스트레스를 해소하고 행복감을 느끼는 데 도움이 된다고 답했습니다.
최근 연구에 따르면 남성의 82%가 파트너와의 스킨십, 포옹, 친밀감과 같은 신체적 애정 표현을 스트레스를 줄이고 행복감을 높이는 가장 효과적인 방법으로 꼽았습니다. 연구진은 이러한 현상이 생물학적, 정서적 요인 모두에 기인한다고 분석합니다. 신체적 ...Read More
과학자들이 친한 친구끼리 대화하는 동안 뇌파가 동기화되어 실제 텔레파시와 유사한 공유된 신경 리듬이 생성된다는 사실을 발견했다
심리학에 따르면, 인간의 연결은 말보다 더 깊습니다. 심리학자들은 신경과학 연구를 통해 친한 친구 두 명이 대화를 나눌 때 뇌파가 실시간으로 동기화되기 시작한다는 사실을 발견했다고 말합니다. 이러한 현상을 신경 동기화라고 하며, 의미 있는 상호작용 중...Read More
생일에 사망할 확률은 다른 날에 비해 거의 14% 더 높다.
연구자들은 '생일 효과'라는 통계적 패턴을 설명하는데, 이는 생일이나 그 전후에 사망할 확률이 더 높다는 것을 보여줍니다. 2012년 스위스 연구에 따르면 60세 이상 노인의 생일 사망률이 다른 날에 비해 13.8% 증가한 것으로 나타났...Read More
당신이 함께 시간을 보내는 사람들은 당신의 신경계를 형성하고 뇌의 기본 감정 상태를 설정합니다.
우리의 신경계는 홀로 작동하지 않습니다. 주변 사람들과 끊임없이 상호작용하며 조절되는 과정인 상호 조절을 통해 서로 영향을 주고받습니다. 다른 사람들과 시간을 보내면 심박수, 호흡, 스트레스 반응이 그들의 반응을 따라가기 시작합니다. 차분하고 지지적인...Read More
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