밖에서 시간을 보내는 것은 건강에 좋다

밖에서 시간을 보내는 것은 건강에 좋다

20개국 2억 9천만 명의 사람들을 대상으로 한 연구에 의하면, 녹색의 환경에 노출되는 것은 당뇨병, 심장질환, 조산으로 인한 사망, 스트레스와 고혈압의 위험을 감소시킨다고 한다.

노리치 의과대학의 Caoimhe Twohig-Bennett 박사는 “우리는 자연의 녹색 환경에 살거나 그 가까이에서 시간을 보내는 것이 건강에 많은 다양한 이로움을 준다는 사실을 발견했다. 자연에 가까이 사는 사람은 혈압, 심박수와 스트레스가 낮았다. 사실 우리가 발견한 흥미로운 점은, 녹색의 환경에 노출되면 스트레스의 생리학적 표시로 코티솔의 수치가 감소하였다는 것이다.” 고 말한다.

“일본에서는 숲에서 앉아있거나 누워있거나 단순히 걸으면서 시간을 보내는 산림욕이 이미 치료법으로 인기가 있다. “고 그는 말한다.

*출처: https://neurosciencenews.com/health-outside-9528/