5분간 침묵 후
충분히 긴 시간이 아닙니다. 침묵과 조화 속에서 누구나 여기 와서 한 시간, 두 시간 동안 침묵 속에 있는 것은 두뇌에 아주 좋습니다.
우리의 삶은 늘 자극에 노출되어 있습니다. 외적 그리고 내적 자극, TV 등의 외적 자극이 있고 그것이 없을 때 두뇌는 생각을 합니다.
여러분이 주말에 여기에 와서 48시간동안 심벌을 보며 침묵 속에 있어보기를 권합니다. 이렇게 하는 것이 미친 짓이라고 생각할수록 이것이 더욱 필요한 상태인 것입니다.
처음에 호흡하기 시작하면 천천히 두뇌는 차분해집니다. 이제 다음 단계로 접어드는데 이것은 거의 잠이 들 준비가 된 상태입니다. 하품을 하게 되지만, 자면 안 되죠.
우리의 두뇌에 있어서 웃기는 점은 두뇌에는 오직 두 가지 스피드만이 있습니다. 생각과 자극이 있거나, 아니면 잠을 자는 것,
이 둘 사이가 가장 흥미로운 부분입니다. 명상 상태인 것입니다.
잠을 자지 않으면서, 생각을 하지도 않는, 이 중간 상태인 것입니다. 면도날 위에, 사무라이 칼 위에 있다고 일컫는데, 오른 쪽은 잠을 자는 것이고 - 줄타기처럼 - 왼쪽은 생각하는 것일 때, 바로 이 중간 상태인 것입니다.
자신에 대한 사랑. 여러분이 TV를 보거나 컴퓨터 게임을 하거나 다른 사람들과 얘기하거나, 외부 자극에 노출시키거나 어제에 대해 생각 하거나 내일에 대해 생각함으로써 여러분은 여러분 자신으로부터 딴 곳으로 주의를 돌리게 됩니다.
여러분이 여러분 자신으로부터 벗어나는 것입니다.
우울한 사람들은 절대적으로 대화를 필요로 합니다. 그들에게 침묵은 어려운 일입니다.
여러분이 침묵할 수 없다면 그것은 여러분의 기분이 나쁘기 때문입니다. 여러분의 친구 중에 끊임없이 말을 하는 사람들이 있을 것입니다. 그들은 단 1분도 침묵할 수 없습니다. 왜냐하면 침묵할 때 그들은 외로움을 느끼기 때문입니다.
만약 여러분이 침묵할 때 기분이 나쁘다면 그것은 여러분이 자신을 충분히 사랑하지 않기 때문입니다. 그래서 침묵하는 것은 여러분이 더 많은 사랑을, 다른 사람들에 대해 더 많은 연민을 - 아무도 결코 얘기하지 않지만 가장 중요한, 자신에 대한 연민을 - 더욱 발전시키도록 도울 것입니다.
고통 받는 다른 사람들에 대한 연민은 좋습니다. 우리 주변의 모든 사람들에 대한 연민을 갖고 그들에게 사랑을 보내는 것은 좋습니다.
하지만 우리 자신에 대한 연민을 갖는 것 또한 필요합니다. 왜냐하면 우리는 완벽하지 않기 때문입니다. 우리는 누구나 잘못된 점들을 우리 내부에 가지고 있습니다. 나 역시 그렇습니다.
하지만 여러분이 자신에 대한 연민을 느낄 때 여러분은, 자신의 내부에 그 모든 잘못된 점들을 가지고 있는, 자기 자신을 사랑하기 시작합니다.
그러면 마음의 평화가 찾아옵니다. 그리고 침묵만이 있게 됩니다. 여러분은 그것을 느낄 수 있게 됩니다. 여러분이 정말로 깊이, 이 평화로운 마음의 상태로 들어간다면, 여러분은 아름다운 감동을 느낄 수 있게 됩니다.
아무하고 말하지 않고도 여러분은 갑자기 울고 싶어질 것입니다. 그렇게 하세요. 여러분은 자기 자신에 대한 사랑이 넘쳐 아기처럼 울 것입니다. 혹은 웃음을 터뜨릴 것입니다.
하지만 오직 침묵 속에서 자기 자신과 있음으로써 이 감동의 순간이 찾아오게 해봅시다. 왜냐하면 자기 자신을 사랑하지 않는다면, 다른 사람을 위한 사랑은 없기 때문이지요.
이것을 기억하세요. 여러분 자신을 사랑하기 위해서는 여러분은 침묵 속에 있을 수 있어야 합니다. 그리고 조화 속에 있을 수 있어야 합니다. 오래 동안...
그래서 나의 말이 끝난 다음 여러분들 중 많은 사람들이 여기에 한 시간 동안 머물러서 침묵 속에 있기를 바랍니다. 또는 두 시간, 또는 이틀 동안 (웃음) ,.. 안될 이유가 무엇인가요?
아주 아주 좋은 기분이 됩니다. 여러분이 그렇게 한다면, 도중에 잠시 멈추고 잠을 자거나, 어쩌면 음식을 약간 먹으세요. 또는 이틀간 음식을 먹지 않을 수도 있습니다. 이것은 아주 좋습니다.
오직 침묵 속에 있으세요.
그러면 갑자기 여러분은 자신에게 아주 다른 어떤 일이 일어나고 있는 것을 느낄 것입니다.
마이트레야 말씀(2011.01.16 ) 중에서 일부 발췌!
우리의 삶은 늘 자극에 노출되어 있습니다. 외적 그리고 내적 자극, TV 등의 외적 자극이 있고 그것이 없을 때 두뇌는 생각을 합니다.
여러분이 주말에 여기에 와서 48시간동안 심벌을 보며 침묵 속에 있어보기를 권합니다. 이렇게 하는 것이 미친 짓이라고 생각할수록 이것이 더욱 필요한 상태인 것입니다.
처음에 호흡하기 시작하면 천천히 두뇌는 차분해집니다. 이제 다음 단계로 접어드는데 이것은 거의 잠이 들 준비가 된 상태입니다. 하품을 하게 되지만, 자면 안 되죠.
우리의 두뇌에 있어서 웃기는 점은 두뇌에는 오직 두 가지 스피드만이 있습니다. 생각과 자극이 있거나, 아니면 잠을 자는 것,
이 둘 사이가 가장 흥미로운 부분입니다. 명상 상태인 것입니다.
잠을 자지 않으면서, 생각을 하지도 않는, 이 중간 상태인 것입니다. 면도날 위에, 사무라이 칼 위에 있다고 일컫는데, 오른 쪽은 잠을 자는 것이고 - 줄타기처럼 - 왼쪽은 생각하는 것일 때, 바로 이 중간 상태인 것입니다.
자신에 대한 사랑. 여러분이 TV를 보거나 컴퓨터 게임을 하거나 다른 사람들과 얘기하거나, 외부 자극에 노출시키거나 어제에 대해 생각 하거나 내일에 대해 생각함으로써 여러분은 여러분 자신으로부터 딴 곳으로 주의를 돌리게 됩니다.
여러분이 여러분 자신으로부터 벗어나는 것입니다.
우울한 사람들은 절대적으로 대화를 필요로 합니다. 그들에게 침묵은 어려운 일입니다.
여러분이 침묵할 수 없다면 그것은 여러분의 기분이 나쁘기 때문입니다. 여러분의 친구 중에 끊임없이 말을 하는 사람들이 있을 것입니다. 그들은 단 1분도 침묵할 수 없습니다. 왜냐하면 침묵할 때 그들은 외로움을 느끼기 때문입니다.
만약 여러분이 침묵할 때 기분이 나쁘다면 그것은 여러분이 자신을 충분히 사랑하지 않기 때문입니다. 그래서 침묵하는 것은 여러분이 더 많은 사랑을, 다른 사람들에 대해 더 많은 연민을 - 아무도 결코 얘기하지 않지만 가장 중요한, 자신에 대한 연민을 - 더욱 발전시키도록 도울 것입니다.
고통 받는 다른 사람들에 대한 연민은 좋습니다. 우리 주변의 모든 사람들에 대한 연민을 갖고 그들에게 사랑을 보내는 것은 좋습니다.
하지만 우리 자신에 대한 연민을 갖는 것 또한 필요합니다. 왜냐하면 우리는 완벽하지 않기 때문입니다. 우리는 누구나 잘못된 점들을 우리 내부에 가지고 있습니다. 나 역시 그렇습니다.
하지만 여러분이 자신에 대한 연민을 느낄 때 여러분은, 자신의 내부에 그 모든 잘못된 점들을 가지고 있는, 자기 자신을 사랑하기 시작합니다.
그러면 마음의 평화가 찾아옵니다. 그리고 침묵만이 있게 됩니다. 여러분은 그것을 느낄 수 있게 됩니다. 여러분이 정말로 깊이, 이 평화로운 마음의 상태로 들어간다면, 여러분은 아름다운 감동을 느낄 수 있게 됩니다.
아무하고 말하지 않고도 여러분은 갑자기 울고 싶어질 것입니다. 그렇게 하세요. 여러분은 자기 자신에 대한 사랑이 넘쳐 아기처럼 울 것입니다. 혹은 웃음을 터뜨릴 것입니다.
하지만 오직 침묵 속에서 자기 자신과 있음으로써 이 감동의 순간이 찾아오게 해봅시다. 왜냐하면 자기 자신을 사랑하지 않는다면, 다른 사람을 위한 사랑은 없기 때문이지요.
이것을 기억하세요. 여러분 자신을 사랑하기 위해서는 여러분은 침묵 속에 있을 수 있어야 합니다. 그리고 조화 속에 있을 수 있어야 합니다. 오래 동안...
그래서 나의 말이 끝난 다음 여러분들 중 많은 사람들이 여기에 한 시간 동안 머물러서 침묵 속에 있기를 바랍니다. 또는 두 시간, 또는 이틀 동안 (웃음) ,.. 안될 이유가 무엇인가요?
아주 아주 좋은 기분이 됩니다. 여러분이 그렇게 한다면, 도중에 잠시 멈추고 잠을 자거나, 어쩌면 음식을 약간 먹으세요. 또는 이틀간 음식을 먹지 않을 수도 있습니다. 이것은 아주 좋습니다.
오직 침묵 속에 있으세요.
그러면 갑자기 여러분은 자신에게 아주 다른 어떤 일이 일어나고 있는 것을 느낄 것입니다.
마이트레야 말씀(2011.01.16 ) 중에서 일부 발췌!
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