올빼미형과 아침형 인간은 실제로 존재한다.

[마이트레야 라엘 선정]

그것을 기억하세요(잠에 대하여)

– 인간은 오랫동안 방해받지 않고 잠을 자도록 되어 있지 않습니다.

나는 인간이 밤에 8시간 이상을 자야 한다고 말하는 것이 아닙니다.
내 말은 우리는 4~5시간 정도 자고 일어나서 30~1시간 동안 독서와 같은 휴식을 취하고 마지막으로 4~5시간 동안 다시 자는 것입니다.
이것이 우리 몸이 설계된 이유입니다.

밤을 새는 것은 전구의 출현으로 시작된 유행입니다.
밤새 잠을 자는 것은 너무 최근의(그리고 인공적인) 일이어서 첫 번째 잠과 두 번째 잠이 디킨스의 소설에 언급되어 있습니다.

– 하룻밤이라도 잠을 못자면 면역 체계가 심각하게 손상됩니다.

올빼미형과 아침형 인간은 실재로 존재합니다.
우리는 집단 동물이기 때문에 자연은 우리의 조상들이 항상 포식자와 위협을 경계하는 사람이 있도록 하는 멋진 방법을 찾았습니다.
사람들이 다른 시간에 자연스럽게 경계하도록 하여 항상 경계해야 할 누군가가 있도록 하는 것입니다.

밤에 깨어있는 올빼미형은 아침 수면 주기를 따르도록 함으로써 올빼미형 연구자들이 “영구적인 시차적응”이라고 부르는 것을 가지고 산다는 것을 의미합니다.

Segmented sleep is our actual design and this 8-hour bullshit gives us night owls permanent jet lag.

출처: https://www.facebook.com/1614013812174338/posts/3001732223402483