창의적인 사람들은 다른 사람들보다 유휴 시간을 더 즐깁니다.

창의적인 사람들은 마음을 탐구함으로써 일상의 휴식 시간을 최대한 활용할 가능성이 더 높다고 애리조나 대학교 연구원의 새로운 연구가 제안합니다.

에 발표된 연구 창의성 연구 저널, 창의적인 사람들은 하나의 아이디어가 다른 아이디어로 이어지도록 함으로써 유휴 시간을 더 유익하게 사용할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 더 창의적인 연구 참여자들은 방에 혼자 앉아 있을 때 덜 지루함을 느꼈다고 연구원들은 발견했습니다. 그리고 COVID-19 팬데믹 기간 동안 세계가 비정상적으로 긴 시간 동안 구조화되지 않은 시간을 경험한 시기에는 창의적인 사람들이 덜 지루하고 생각에 더 몰두했습니다.

UArizona 심리학과 대학원생인 수석 연구 저자인 Quentin Raffaeli는 “창의적인 사람들의 마음에 무슨 일이 일어나는지 알고 싶었기 때문에 특히 창의성에 관심이 있습니다.”라고 말했습니다.

심리학과 신경과학에서 인간의 생각에 대한 대부분의 연구는 참여자들에게 특정한 방식으로 생각하도록 유도하거나 그들이 경험한 생각에 대해 보고하도록 요청하지만, 생각이 자연스럽게 발생하고 자발적인 맥락에서 시간이 지남에 따라 전개되는 방식에 대해서는 알려진 바가 거의 없다고 Jessica Andrews는 말했습니다. 심리학과 부교수이자 논문의 선임 저자인 Hanna 박사.

Andrews-Hanna는 “이것이 우리 연구가 들어오는 곳”이라고 말했습니다.

역사는 혼자 생각하는 것을 즐겼던 유명한 과학자, 예술가, 철학자들의 일화로 가득 차 있으며, 그들은 종종 한가한 시간에 최고의 아이디어를 만들어 냈다고 Andrews-Hanna는 말했습니다.

그녀는 “오늘날 바쁘고 디지털로 연결된 사회에서 산만하지 않고 혼자 생각에 잠기는 시간은 희귀한 상품이 될 수 있다”고 덧붙였다.

연구원들은 연구를 두 부분으로 나누었습니다. 첫 번째 실험에서 연구원들은 각 참가자에게 디지털 기기에 대한 액세스 없이 10분 동안 방에 혼자 앉아 있도록 요청했습니다. 특별한 프롬프트가 없을 때 참가자들은 실시간으로 자신의 생각을 큰 소리로 말하도록 요청 받았습니다. 81명의 참가자가 녹음한 파일을 전사하고 분석했습니다.

연구자들은 상자 밖에서 생각하는 사람의 능력을 측정하는 실험실 기반 언어 테스트인 “확산적 사고 테스트”를 통해 참가자의 창의성을 평가했습니다. 발산적 사고 테스트에서 좋은 성적을 거둔 참가자들은 자유롭게 흐르고 서로 연관되는 생각을 가졌으며 종종 “이것이 생각나네요” 또는 “어느 것을 말하는지”와 같은 문구로 표시되었습니다.

라파엘리는 “많은 참가자들이 겉보기에 관련이 없어 보이는 생각들 사이를 뛰어다니는 경향이 있는 반면, 창의적인 개인들은 더 연관적으로 생각하는 징후를 보였다”고 말했다.

첫 번째 실험에서도 창의적인 사람들은 휴대전화나 인터넷과 같은 방해 요소 없이 혼자 남겨졌을 때 생각에 더 몰두한다는 사실을 발견했습니다.

Andrews-Hanna는 “창의적인 사람들은 10분 동안에도 자신이 덜 지루하다고 평가했습니다. 그들은 또한 전반적으로 더 많은 단어를 말했는데, 이는 그들의 생각이 더 자유롭게 움직일 가능성이 있음을 나타냅니다.”라고 Andrews-Hanna는 말했습니다.

초기 연구 결과를 보완하기 위해 연구원들은 많은 사람들이 혼자 생각을 더 자주 하게 되는 COVID-19 대유행이라는 훨씬 더 긴 기간의 맥락에서 연구를 확장했습니다.

두 번째 실험에서는 Andrews-Hanna와 그녀의 대학원생인 Eric Andrews가 개발한 Mind Window라는 스마트폰 앱을 통해 2,600명 이상의 성인이 질문에 답했습니다. 스스로 창의적이라고 밝힌 참가자들은 대유행 기간 동안 지루함을 덜 느꼈다고 보고했습니다.

Andrews-Hanna는 “우리가 점점 더 과로하고 과중한 일정에 쫓기며 디지털 기기에 중독됨에 따라 생각과 함께 휴식을 취할 수 있는 시간을 기르기 위해 가정, 직장, 학교에서 일을 더 잘해야 한다고 생각합니다.”라고 말했습니다.

연구원들은 Mind Window 앱을 사용하여 이 작업을 계속하고 있습니다. 그들은 사람들이 앱을 다운로드하고 사용하여 과학자들이 전 세계 사람들이 일상 생활에서 어떻게 생각하는지 이해하도록 돕습니다.

Andrews-Hanna는 “다른 사람들이 자신의 방식대로 생각하는 이유를 이해하면 건강과 웰빙을 개선하기 위한 유망한 개입으로 이어질 수 있습니다.”라고 말했습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/07/230706124528.htm