운동 훈련과 요가는 천식이 있는 성인의 폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에어로빅 훈련과 결합된 요가 및 호흡 조절 연습은 폐 기능을 개선하려는 천식 환자에게 특히 중요한 운동이라고 새로운 동료 검토 연구에서 제안합니다.

Annals of Medicine 저널에 오늘 발표된 연구는 적절한 운동 훈련을 천식 관리 계획에 통합하는 것의 중요성을 강조합니다.

이 연구 결과는 특정 유형의 운동 훈련이 성인의 폐 기능을 향상시키는 데 얼마나 효과적인지 보여줍니다. 주 저자인 Shuangtao Xing 중국 허난 사범 대학 체육 학교 부교수는 설명합니다.

“에어로빅 훈련 및 요가 훈련과 결합된 호흡 훈련은 특히 유리한 것으로 보입니다. 효과적인 치료 접근법을 위한 잠재적인 방법을 제공합니다.”라고 그는 말합니다.

“천식이 있는 개인을 위한 운동 훈련의 이점을 보다 정확하게 추정하기 위해서는 이제 더 크고 잘 설계된 무작위 대조 시험이 필요합니다.”

전 세계적으로 약 3억 3,900만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 폐 질환인 천식은 기침, 쌕쌕거림, 숨가쁨 및 흉부 압박감과 같은 증상을 유발합니다.

과거에는 운동이 급성 천식 발작을 유발하거나 악화시키는 것으로 여겨졌기 때문에 운동은 천식 환자에게 잠재적인 위험 요소로 간주되었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 운동 훈련이 실제로 성인 환자의 호흡 기능과 운동 능력을 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 기존의 무작위 대조 시험(RCT)에서 특정 운동 중재의 변형으로 인해 다양한 재활 프로그램의 효과를 비교하기가 어려웠습니다.

이 문제를 해결하기 위해 단일 분석에서 여러 치료의 결과를 동시에 비교할 수 있는 네트워크 메타 분석을 수행하는 현재 연구는 천식이 있는 성인의 폐 기능에 대한 여러 유형의 운동 훈련의 효과를 비교합니다.

분석에는 천식 환자 2,155명이 포함된 총 28건의 RCT가 포함되었으며 호흡 훈련, 유산소 훈련, 이완 훈련, 요가 훈련 및 유산소 훈련과 결합된 호흡이 폐 기능에 미치는 영향을 조사했습니다.

5가지 유형의 운동 개입 모두 기존의 재활 통제 그룹에 비해 폐 기능 측정을 개선하는 데 더 큰 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 구체적으로 연구 결과는 다음과 같습니다.

• 호흡 훈련, 유산소 훈련, 이완 훈련, 요가 훈련, 유산소 훈련과 결합된 호흡은 FEV1(Forced Expiratory Volume in the First Second) 수준과 최대 호기량(PEF) 수준의 개선으로 이어졌습니다.
• 에어로빅 훈련, 호흡 훈련, 요가 훈련 및 유산소 훈련과 결합된 호흡은 강제 폐활량(FVC) 수준을 향상시켰습니다.
• 호흡 훈련, 유산소 훈련 및 요가 훈련은 FEV1/FVC 비율을 향상시켰습니다.

또한 연구원들은 서로 다른 운동 치료의 효과를 평가하기 위해 통계적 기법을 적용했습니다. 이완 훈련은 FEV1 수치 개선에 가장 유의한 효과를 보였고, 유산소 운동과 결합된 호흡은 FVC 수치 개선에 가장 유의미한 영향을 미쳤으며, 요가 훈련은 PEF 수치 개선에 가장 유의미한 영향을 미쳤습니다.

“이러한 결과는 성인 천식 환자 관리를 위해 운동 훈련을 처방하는 의료 전문가에게 귀중한 통찰력을 제공해야 합니다. 그러나 운동 재활 프로그램을 설계할 때 가족력, 상태의 지속 기간 및 환경적 영향과 같은 개별 요인을 고려하는 것이 필수적입니다. . 운동 강도, 빈도 및 기간을 신중하게 고려하여 개별 신체적 및 정신적 건강 상태에 맞게 조정하는 것이 치료 결과를 최적화하는 데 중요합니다.”라고 Xing은 말합니다.

저자는 포함된 연구 사이의 고유한 변동성과 운동 강도 및 빈도 세부 사항의 불일치를 포함하여 이러한 결과의 광범위한 외삽에 영향을 미칠 수 있는 특정 제한 사항을 인정합니다. 중요한 점은 연구에 참여한 대부분의 환자가 60세 미만이었기 때문에 운동 중재가 노인들에게 다른 반응을 가져올 수 있다는 점을 강조합니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/08/230811115519.htm