겨울철 피부관리 어떻게 해야 할까요?

겨울은 피부에 혼란을 가져올 수 있다. 하지만 추운 계절에 이를 보호하고 영양을 공급하기 위해 취할 수 있는 현명한 조치가 있습니다.

“여름의 습기가 사라지고 건조한 겨울 공기가 들어오면서 피부에 수분이 덜 공급되어 피부가 더 건조해지고 칙칙해지고 민감해지며 붉어지고 갈라지기 쉽습니다.”

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피부를 산뜻하게 유지하는 열쇠는 수분을 유지하는 것이라고 Reilly는 말했습니다.

“물을 많이 마시고 SPF 수준을 유지하는 것은 일년 내내 중요하지만, 더욱 강렬한 야간 의식을 통해 피부 관리 루틴을 겨울에 대비하고 가습기와 같은 가정용 제품에 투자하는 것도 도움이 될 수 있다”고 말했습니다.

전문가가 추운 계절에 피부를 보호하고 영양을 공급하기 위해 취할 수 있는 조치를 공유합니다. (아이스톡)

다음은 겨울 내내 피부를 유연하고 “광택”있게 유지하는 5가지 방법입니다.

1. 물을 많이 마셔라

여름에 물을 마시는 것은 더운 기온으로 인해 차가운 ​​음료를 갈망하게 되기 때문에 제2의 천성처럼 느껴질 수 있지만, 겨울에는 땀을 통해 체수분을 덜 손실하기 때문에 갈증 반응이 줄어든다고 레일리는 말했습니다.

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추운 날씨에도 하루 종일 물을 충분히 마시는 것이 중요하다고 피부관리 전문가는 말했습니다.

“이 문제를 해결하는 데 어려움을 겪고 있다면 시간이 표시된 물병을 집어 책상 옆에 ​​보관하거나 수분을 유지하기 위해 계속 마시도록 상기시켜 줄 수 있습니다. “라고 그는 제안했습니다.

2. 보충제로 건강 증진

Absolute Collagen 팀에 따르면 피부의 밝기를 높이는 데 도움이 되는 보충제를 이용할 수 있습니다.

전문가는 Fox News Digital에 “신체는 자연적으로 콜라겐을 생성하여 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하며 콜라겐 보충제를 섭취하면 자연스러운 윤기를 높일 수 있습니다”라고 말했습니다. (아이스톡)

Reilly는 “신체는 자연적으로 콜라겐을 생성하여 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하며 콜라겐 보충제를 섭취하면 자연스러운 윤기를 높일 수 있습니다”라고 말했습니다.

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비타민 D 보충제를 섭취하는 것도 유익할 수 있으며, 특히 겨울철에는 비타민 D 보충제를 섭취하는 것이 유익할 수 있습니다. 왜냐하면 낮이 짧을수록 햇빛으로부터 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하기 때문입니다.

3. SPF를 버리지 마세요

여름에는 자외선 차단제가 더욱 강조되지만, 햇빛이 더욱 강해지는 겨울에도 SPF를 바르는 것이 중요하다는 점에 전문가들은 동의합니다.

Reilly는 “겨울철에도 손상을 일으킬 수 있는 상당한 양의 자외선이 여전히 존재합니다.”라고 말했습니다.

자외선 차단제가 모든 해로운 자외선에 대한 노출을 제거하지는 않지만, SPF 지수가 30이면 그 중 97%를 차단할 수 있다고 전문가들은 말합니다.

자외선 차단제가 UVA와 UVB 광선 모두에 대한 보호 기능을 제공하는지 확인하는 것도 중요합니다.

4. 피부를 촉촉하게 유지하세요

집에 난방을 켜면 실내 공기가 건조해져 피부에도 영향을 줄 수 있습니다.

이에 대응하기 위해 Reilly는 습기를 공기 중으로 되돌려주는 가습기에 투자할 것을 제안했습니다.

피부관리 전문가들은 보습 마스크팩을 사용하는 것이 피부를 촉촉하게 유지하는 좋은 방법이라고 말합니다. (아이스톡)

피부 관리 전문가에 따르면 보습 얼굴 마스크를 사용하는 것도 피부를 촉촉하게 유지하는 또 다른 좋은 방법입니다.

마스크팩을 만들거나 구매할 때 찾아야 할 최고의 보습 성분에는 꿀, 요거트, 아보카도, 바나나 등이 있습니다.

5. 스킨 케어 루틴을 조정하세요

비록 스킨 케어 루틴을 전면적으로 점검할 필요는 없지만, 밤에는 더욱 수분 집중적인 루틴을 만들고 수분을 가두는 제품에 투자하면 낮 동안 피부를 촉촉하고 산뜻하게 유지할 수 있다고 라일리는 말했습니다.

“글리세린이나 장미수 혼합물과 같은 제품은 보습제, 크림, 오일 위에 바르면 제품이 보호되고 피부가 이를 완전히 흡수할 수 있도록 하는 데 좋습니다.”라고 그는 덧붙였습니다.

겨울철 피부 관리 루틴에 립밤을 추가하는 것은 보습제나 SPF만큼 필수적이라고 Reilly는 말했습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/ask-doc-how-should-care-skin-during-winter