다리 경련으로 인해 잠이 방해를 받나요? 가장 놀라운 원인은 다음과 같습니 다.

고통스러운 다리 경련으로 인해 한밤중에 잠에서 깬다면, 그 상태는 무섭고 혼란스러울 수 있습니다.

잠자는 자세 때문이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 야간 다리 경련에 대해서는 그것보다 더 많은 정보가 있습니다.

원래 인터뷰에서 두 명의 의사가 야간 다리 경련의 원인과 치료법에 대해 “다리를 짚고” 말했습니다.

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알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

야간 다리 경련이란 무엇입니까?

찰리말(Charley Horse)로 더 잘 알려진 야간 다리 경련은 다리 근육이 빠르게 조여지는 현상입니다.

찰리말은 갑작스럽고 고통스럽고 비자발적인 근육 경련 또는 경련이라고 health.com은 밝혔습니다. 일반적으로 다리, 특히 종아리에서 발생하지만 실제로는 모든 근육에서 발생할 수 있습니다.

한 의사는 “경련이 몇 분 동안 지속되는 경우도 있지만 다리 경련이 그보다 오래 지속되는 환자도 있었다”고 말했다. (아이스톡)

오하이오 주 세일럼에 있는 Salem Family Practice Center의 가정의인 Mike Sevilla 박사는 고통스러운 다리 경련 증상으로 인해 잠에서 깰 수도 있다고 말했습니다.

“때로는 경련이 몇 분 동안 지속되기도 하지만, 다리 경련이 그보다 오래 지속되는 환자도 있었습니다.”라고 그는 말했습니다.

야간에 다리 경련이 발생하는 사람은 누구입니까?

오스틴에 있는 텍사스 대학교 델 의과대학의 신경학 부교수인 사라 오스틴 박사는 Fox News Digital에 사람들이 나이가 들수록 야간 경련이 더 흔해지고 불행하게도 더 자주 발생할 수 있다고 말했습니다.

전문가들은 오젬픽과 위고비가 근육 손실을 초래할 수 있지만 예방은 가능하다고 말합니다.

그녀는 또한 미국 신경학회 회원이기도 합니다.

다리 경련이 자주 발생하는 경우 주치의는 갑상선 호르몬 수치가 정상인지 확인하기 위해 검사를 받아야 합니다.

 

대부분의 경우 야간 다리 경련은 그냥 발생하지만 몇 가지 원인이 있다고 그녀는 말했습니다.

인간이 되는 것. “그것이 가장 흔한 원인입니다. 우리 모두는 때때로 그런 증상을 겪습니다”라고 그녀는 말했습니다.

“경련이 사지의 약화와 관련이 있거나 걷는 방식에 지속적으로 방해가 되는 경우 의사의 진료를 받아야 합니다.” (아이스톡)

갑상선 기능 저하증. 경련이 자주 발생하는 경우 주치의는 갑상선 호르몬 수치가 정상인지 확인하기 위해 검사를 받아야 한다고 그녀는 말했습니다.

탈수 또는 매우 강렬한 운동. “과도하게 땀을 흘리거나 탈수되면 더 많은 수분을 섭취해야 하며, 가능하면 전해질이 함유된 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.”라고 그녀는 경고했습니다.

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하지불안증후군. 하지 불안 증후군을 앓고 있는 사람들은 자신의 증상 중 일부를 경련으로 묘사하는 것 같다고 그녀는 말했습니다.

“몇 시간 동안 잠이 들었다가 깨어난 듯한 느낌이 지속적으로 느껴지고 다리에 경련, 따끔거림, 작열감, 통증 등의 증상이 느껴지고 일어나서 돌아다니면 증상이 완화된다면 다리 불안 증후군이 있을 수 있습니다.” 오스틴 말했다.

“몇 주에서 몇 달 동안 매일 밤 2~3번의 경련이 발생한다면 신경과 전문의에게 진료를 받아야 합니다.”

 

추가 평가를 위해 의사와 상담하십시오.

다리 경련이 심각한 상태의 징후일 수 있습니까?

일부 신경근 질환은 더 빈번한 근육 경련과 관련이 있지만 이는 흔한 일이 아니라고 오스틴 박사는 말했습니다.

“그들은 매우 드물다”고 그녀는 말했다.

야간 다리 경련에 대한 처방약 옵션도 있지만 “환자는 처방약을 고려하기 전에 가정의와 확인해야 합니다.” (아이스톡)

“그러나 몇 주에서 몇 달 동안 매일 밤 2~3번의 경련이 발생한다면 신경과 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.”라고 그녀는 조언했습니다.

“또는 경련이 사지의 약화와 관련이 있거나 걷는 방식에 지속적으로 방해가 되는 경우 의사의 진료를 받아야 합니다.”

다리 경련을 어떻게 치료할 수 있나요?

다리 경련이 시작되면 근육을 부드럽게 스트레칭하는 것부터 시작하라고 Salem Family Practice Center의 Sevilla는 말했습니다.

“또한 증상에 도움이 될 수 있는 방법으로는 해당 부위를 마사지하고 가열 패드를 바르는 것이 있습니다.”

다리 경련이 시작되면 근육을 부드럽게 스트레칭하는 것부터 시작하십시오. (아이스톡)

또 “아세트아미노펜이나 이부프로펜 같은 일반의약품 진통제도 고려해 보세요”라고 말했다.

처방약 옵션도 있지만 “환자는 처방약을 고려하기 전에 주치의와 확인해야 합니다.”

출처: https://www.foxnews.com/health/sleep-interrupted-leg-cramps-here-some-most-surprising-causes