청소년들은 도시에서도 '삼림욕' 혜택을 누린다

더 많은 자연이 도시 디자인에 통합되면 도시 환경의 청소년 정신 건강이 훨씬 더 좋아집니다.

워털루 대학교 연구진의 새로운 연구에 따르면 나무 사이에서 조용하고 차분하게 숨을 쉬면서 주변 자연을 관찰하는 간단한 방법인 삼림욕이 청소년의 스트레스를 해소하고 건강과 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

이번 연구는 대중교통 허브, 주택가, 산책로, 공원, 수로 등 다양한 도시 환경에 대한 청소년의 감정적 반응에 대한 현장 실시간 조사 데이터를 수집한 최초의 연구입니다. 자연적인 도시 공간은 지속적으로 긍정적인 결과에서 상당히 높은 점수와 관련이 있었습니다.

“이 결과는 대부분의 사람들에게 놀라운 일이 아닐 수도 있지만, 중요한 것은 처음으로 아이들이 도심이 아닌 공원에 있을 때 불안감이 얼마나 감소하는지 구체적으로 말할 수 있다는 것입니다.” 계획대학 부교수이자 미래 도시 이니셔티브(Future Cities Initiative) 이사인 Leia Minaker는 말했습니다.

미래 도시 이니셔티브(Future Cities Initiative)는 모두를 위한 건강하고 번영하는 도시 미래를 창조해야 하는 필요성을 해결하려는 워털루 대학의 노력 중 가장 최근의 것입니다.

도시의 호수를 2~3분 동안 서서 바라본 후에 검증된 불안 척도에 대한 청소년 점수는 9% 감소했습니다. 반면, 같은 시간 동안 혼잡한 시내에 서 있는 경우 불안 점수는 13% 더 높았습니다. 이는 연령, 성별, 인종, 정신 건강 진단 및 사회적 지위를 포함한 여러 다른 요인을 조정한 후입니다.

도시화가 빠르게 가속화됨에 따라 도시 환경이 청소년에게 미치는 영향을 더 잘 이해하는 것이 중요합니다. 특히 우울증과 불안이 청소년 질병의 주요 원인 중 하나라는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다.

연구에 따르면 건물의 자연 모티프나 패턴, 호수, 공공 활동 공원과 같은 도시 환경의 자연 경관, 정원과 나무와 같은 조경 요소가 청소년의 긍정적인 정서적 경험을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 도시 특성은 청소년에게 고유한 것이지만, 다른 활동을 추구하는 성인과는 다르게 해석될 수 있습니다. 예를 들어, 성인은 녹지 공간에서 걷거나 뛰는 경향이 더 많은 반면, 청소년은 스케이트보드를 타거나 어울릴 가능성이 더 높습니다.

모든 연령층의 건강과 지속 가능성을 염두에 두고 도시를 설계할 때 이러한 발견은 계획자, 도시 건설자 및 의료 서비스 제공자가 특정 자연 도시 디자인 기능을 옹호하는 데 사용할 수 있다는 명확한 증거를 제공합니다.

Minaker는 “10대들은 자신이 살고 있는 도시에 대한 모든 결정에서 종종 제외됩니다.”라고 말했습니다. “어린 시절의 경험은 많은 장기적인 건강 및 질병 결과에 영향을 미치기 때문에 의견을 듣고 경험을 정량화하는 것이 중요합니다.”

연구자들의 다음 단계는 정신 건강 데이터에서 장기적인 경제적, 사회적 영향에 대한 연관성을 찾는 것입니다. 향후 연구에서는 고층 아파트 건물에 거주하는 어린이의 정신적, 육체적 건강을 평가할 예정이며, 이는 북미에서 잘 이해되지 않는 또 다른 연구 분야입니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/02/240227172155.htm