PTSD 증상은 비디오 게임을 포함한 치료를 통해 감소될 수 있습니다.

비디오 게임 테트리스를 포함한 단일 치료 세션은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 증상을 줄일 수 있습니다. 이는 COVID-19 팬데믹 동안 일하는 의료 종사자들을 대상으로 수행한 새로운 연구에서 나타났습니다. 이 연구는 웁살라 대학의 연구자들이 주도했으며 BMC Medicine 에 게재되었습니다.

"불쾌하고 침입적인 트라우마 기억의 빈도를 줄이고, 그로 인해 다른 PTSD 증상도 완화할 수 있습니다. 단 한 번의 가이드 치료 세션만으로도 치료 후 5주, 심지어 6개월 후에도 지속되는 긍정적인 효과를 보았습니다. 트라우마는 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 비디오 게임을 포함한 일상적인 도구로 이러한 효과를 얻을 수 있다면 많은 사람을 돕는 접근 가능한 방법이 될 수 있습니다." 연구를 주도한 웁살라 대학교의 에밀리 홈즈 교수가 설명했습니다.

PTSD의 특징적인 증상은 정신적 이미지의 형태로 외상적 사건에 대한 불쾌하고 침입적인 기억입니다. 일반적으로 플래시백이라고 합니다. 다른 증상으로는 회피, 과도한 긴장, 수면 및 집중력 저하와 같은 문제가 있습니다. 홈즈와 그녀의 동료들은 오랫동안 PTSD를 예방하는 방법을 연구해 왔습니다. 현재 연구에서 연구자들은 플래시백을 없애는 데 집중했습니다. 시각적 작업을 사용하여 침입적 기억을 대체함으로써 다른 PTSD 증상도 줄일 수 있습니다.

테트리스를 이용한 정신 회전

이 치료법은 테트리스의 핵심인 정신적 회전으로 알려진 것에 기반을 두고 있습니다. 어떤 물체를 한 각도에서 볼 때, 다른 위치로 회전하고 다른 각도에서 볼 수 있다면 어떻게 보일지 상상할 수 있습니다.

이 연구에는 164명의 참가자가 참여했습니다(사실 상자 참조). 모든 참가자는 일주일 동안 트라우마에 대한 침입적 기억을 모니터링했습니다. 그 후 그들은 두 가지 조건 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. 그룹의 절반은 정신 회전과 함께 테트리스를 하도록 요청받았습니다. 나머지 절반인 대조군은 라디오 청취라는 비시각적 과제를 받았습니다. 모든 참가자는 플래시백에 대한 일기를 썼습니다. 연구 시작 시, 참가자들은 일주일에 평균 15개의 플래시백을 경험했습니다. 5주 추적 조사에서 대조군의 참가자들은 일주일에 평균 5개의 에피소드를 경험했지만, 게임 그룹의 참가자들은 평균 1개만 경험했습니다.

치료 후 6개월 추적 조사에서, 게임 그룹의 참가자들은 PTSD의 증상이 덜 심각했습니다. 모든 PTSD 증상을 평가하는 데 자주 사용되는 공인 설문지(PCL-5)를 사용한 평가에서, 게임 그룹은 대조군보다 약 절반 정도의 문제를 경험했습니다.

"치료 방법이 그렇게 효과적이었고 증상 개선이 6개월 동안 지속되었다는 사실에 놀랐습니다. 비디오 게임을 포함하지만 치료사와의 트라우마에 대한 심층적인 논의는 포함하지 않는 이렇게 짧은 개입이 도움이 될 수 있다는 것은 믿기 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이 연구는 단일 가이드 디지털 치료 세션이 침입적 기억의 수를 줄일 수 있으며 참가자가 안전하게 사용할 수 있다는 과학적으로 통제된 증거를 제공합니다." 그녀는 계속해서 말합니다.

"인지 예방접종"

홈즈는 "저의 비전은 언젠가 외상적 사건 이후의 의료 종사자들과 같은 사람들에게 PTSD 초기 증상을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 도구를 제공할 수 있게 된다는 것입니다. 이는 현재 일부 감염성 신체 질환에 대한 예방 접종과 비슷한 방식으로 '인지적 백신'입니다."라고 설명합니다.

이 연구는 Uppsala Clinical Research and Karolinska Trials Alliance, Karolinska Institutet, Karolinska University Hospital, Dalarna University, Sophiahemmet University, Ambulance Services in Region Västerbotten, Münster University(독일), P1Vital(영국), New South Wales University, UNSW(호주)의 동료들과 협력하여 수행되었습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/09/240920112646.htm