Apple Watch가 숨겨진 수면 무호흡증을 발견하는 데 도움이 될 수 있다

밤새 충분히 잤는데도 피곤함을 느끼며 자주 깨십니까? 여러분은 수면 무호흡증을 모르는 수백만 명의 사람들 중 한 명일 수 있습니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. Apple에서 방금 손목에서 바로 이 숨겨진 건강 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있는 획기적인 기능을 출시했습니다.

Apple Watch Series 10, 9 또는 Ultra 2를 소유하고 있다면 곧 팔에 개인 수면 탐정이 생깁니다. 이 새로운 기능은 시계의 내장 기술을 사용하여 수면 중 호흡 패턴을 모니터링하여 수면 무호흡증을 나타낼 수 있는 징후를 찾습니다.

더 이상 복잡한 수면 검사나 값비싼 장비가 필요 없습니다. 일상적으로 사용하는 스마트워치가 이러한 흔하지만 진단되지 않는 질환을 밝혀내는 데 도움이 될 수 있습니다.

Apple Watch에서 가능한 수면 무호흡증 알림 (애플)

작동 원리

수면 무호흡증 감지 기능은 시계 에 내장된 가속도계를 사용하여 수면 중 "호흡 장애"라는 새로운 지표를 모니터링합니다. 시계는 시간이 지남에 따라 이러한 장애를 분석하여 중간에서 심각한 수면 무호흡증과 일치하는 패턴을 식별할 수 있습니다.

iPhone 및 Apple Watch에서 가능한 수면 무호흡증 알림 (애플)

FDA 승인 및 출시

미국 식품의약국(FDA)은 이 수면 무호흡증 기능에 대한 승인을 내렸으며 , 이는 웨어러블 건강 기술 분야에서 중요한 이정표를 세웠습니다. Apple은 이번 달에 미국, 유럽, 일본을 포함한 150개 이상의 국가와 지역에 이 기능을 출시할 계획입니다.

수면 무호흡증 기능은 150개 이상의 국가 및 지역에서 사용할 수 있습니다. (애플)

사용자 경험 및 데이터 분석

iPhone의 Health 앱 에서 매일 밤 호흡 장애 데이터를 볼 수 있으며 , 여기서는 "높음" 또는 "높지 않음"으로 분류됩니다. 시계는 30일 동안 이 데이터를 분석하고 수면 무호흡증의 지속적인 징후를 감지하면 사용자에게 알립니다.

Apple Watch의 수면 무호흡증 데이터에 "상승하지 않음"이 표시됨 (애플)

성과 지표

임상 검증 연구에서 알림 성능은 민감도 66.3%, 특이도 98.5%를 달성했습니다. 즉, 이 알고리즘은 중증에서 중증 수면 무호흡증 환자를 식별하는 데 효과적이지만, 거짓 양성을 최소화하여 수신하는 알림을 신뢰할 수 있음을 의미합니다.

Apple Watch 가속도계 신호 및 Ground Truth 호흡 신호 (애플)

잠재적 영향

Apple의 건강 담당 부사장인 Sumbul Desai 박사는 이 기능의 엄격한 개발 프로세스를 강조했습니다. 감지 알고리즘은 임상 등급 수면 무호흡증 검사의 광범위한 데이터 세트를 사용하여 고급 머신 러닝을 사용하여 만들어졌습니다. 연구에는 다양한 인구 통계의 다양한 참여자가 포함되었으며 가정과 실험실 내 수면 환경을 모두 평가했습니다.

이 새로운 기능은 진단되지 않은 수면 무호흡증 사례를 식별하는 데 도움이 되어 공중 보건에 상당한 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 연구에 따르면 수면 무호흡증 사례의 최대 80%가 진단되지 않은 상태로 남아 있어, 이 도구는 명확한 증상이 나타나지 않는 많은 사람들에게 매우 귀중합니다.

수면 무호흡증 알림 설정

Apple Watch에서 새로운 수면 무호흡증 감지 기능을 사용하려면 다음 단계를 따르세요.

1. 기기 업데이트

Apple Watch가 최신 버전의 watchOS를 실행하고 있는지 확인하세요. 단계는 다음과 같습니다.

iPhone 홈 화면에서 Watch 앱 아이콘을 탭하세요.
Watch 앱에서 화면 하단의 내 시계를 탭합니다.
아래로 스크롤하여 일반을 탭하세요.
소프트웨어 업데이트를 선택하세요. iPhone이 Apple Watch에 사용 가능한 업데이트를 확인합니다.
업데이트가 있으면 다운로드 및 설치를 탭합니다. iPhone 암호를 입력해야 할 수도 있습니다.
화면에 나타나는 추가 지시를 따르세요.
업데이트 프로세스에는 시간이 걸릴 수 있으니 인내심을 가지세요. 업데이트가 완료되면 Apple Watch가 자동으로 재시작 됩니다.
시계가 재시작되면 Watch 앱으로 돌아가서 내 시계를 탭한 다음 일반 및 정보를 선택하여 현재 watchOS 버전을 확인하여 업데이트가 성공적으로 이루어졌는지 확인할 수 있습니다.

Apple Watch를 업데이트하는 단계 (커트 "사이버가이" 크누츠슨)

iPhone을 최신 iOS 버전으로 업데이트하세요. 단계는 다음과 같습니다.

iPhone 홈 화면에서 설정 앱을 탭하세요.
아래로 스크롤하여 일반을 선택하세요.
소프트웨어 업데이트를 탭합니다. 기기가 사용 가능한 업데이트를 확인합니다.
업데이트가 있으면 다운로드 및 설치 옵션이 있는 메시지가 표시됩니다. 이 옵션을 탭하세요.
메시지가 표시되면 암호를 입력하세요.
필요한 경우 Apple의 이용 약관을 읽고 동의하세요.
다운로드가 완료되면 지금 설치를 탭합니다. 이 과정에서 iPhone이 다시 시작됩니다.

iPhone을 업데이트하는 단계 (커트 "사이버가이" 크누츠슨)

2. 수면 무호흡증 알림 설정

건강 앱에서 찾아보기를 탭합니다.
그런 다음 수면을 클릭하세요.
"수면 무호흡증 알림"에서 설정을 탭합니다.
다음으로 다음을 탭하세요.

수면 무호흡증 알림을 설정하는 단계 (커트 "사이버가이" 크누츠슨)

그런 다음 예 또는 아니오 옆에 있는 원을 탭하여 18세 이상인지 확인하세요.
예 또는 아니요 옆에 있는 원을 탭하여 수면 무호흡증 진단을 받았는지 표시하세요.
그런 다음 계속을 탭하세요.
"수면 무호흡증 알림 작동 방식"을 읽은 후 다음을 탭합니다.
마지막으로 완료를 탭합니다.

수면 무호흡증 알림을 설정하는 단계 (커트 "사이버가이" 크누츠슨)

3. 잠잘 때 시계를 착용하세요

30일 기간 내에 최소 10일 동안 Apple Watch를 착용하고 잠자리에 드세요.
취침 전 시계가 최소 30% 충전되어 있는지 확인하세요.
최초 30일 평가 기간 이후에는 Health 앱에서 알림이 있는지 확인하세요.
건강 앱의 호흡 섹션에서 호흡 장애 데이터를 확인하세요.

이 기능은 수면 무호흡증 진단을 받지 않은 18세 이상의 사용자를 위해 설계되었습니다. 수면 무호흡증 징후를 암시하는 알림을 받으면 적절한 평가와 진단을 위해 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

커트의 주요 요점

기술이 우리가 건강을 책임질 수 있도록 힘을 실어주는 것은 놀라운 일이며, Apple Watch 10, 9 및 Ultra 2 의 새로운 수면 무호흡증 감지 기능은 완벽한 예입니다. 이 도구를 사용하면 수면 중에 호흡 패턴을 모니터링하여 너무 오랫동안 간과되었던 문제를 잠재적으로 발견할 수 있습니다. 이 기능이 더 나은 건강을 향한 환상적인 단계이기는 하지만 수면 무호흡증 가능성에 대한 알림을 받으면 의료 서비스 제공자와 상의하는 것이 필수적이라는 점을 기억하세요. 이러한 발전을 받아들이면 더 편안한 밤과 더 건강한 삶으로 이어질 수 있습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/apple-watch-could-help-you-uncover-hidden-sleep-apnea