솔로 에이징이 보편화됨에 따라, 혼자서도 잘 살아갈 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
솔로에이징이란?
Geber는 "제가 생각하는 솔로 에이저란 위기 상황에 개입할 수 있고 개입할 의향이 있는 가족이 근처에 없는 사람이며, 솔로 에이저가 필요로 할 때 지원을 제공할 수 있는 사람입니다."라고 말했습니다.
점점 더 많은 성인들이 솔로 연령층이 되고 있지만 그들은 독특한 어려움에 직면할 수 있습니다. (아이스톡)
전문가는 일부 사람들은 선택에 따라(예를 들어 자녀를 갖지 않기로 선택) 또는 배우자의 사망이나 자녀의 이사와 같은 상황에 따라 솔로 에이저가 된다고 덧붙였습니다.
미국 인구조사국의 2023년 데이터에 따르면, 65세 이상 인구의 약 28%, 즉 2,200만 명의 노인이 혼자 살고 있습니다.
2021년 AARP 보고서에 따르면 50세 이상 성인 중 약 12%가 "솔로 에이저"로 간주됩니다.
"솔로 에이저는 다른 노인들만큼 건강하고 행복하며, 수명도 같은 것으로 나타났습니다."
" 가족의 지원 없이 늙어간다는 생각은 항상 존재해 왔지만, 특히 미망인이나 자녀가 없는 개인의 경우, 최근 수십 년 동안 고유한 과제와 고려 사항을 지닌 단독 노화라는 독특한 개념이 더욱 두드러지게 부상했습니다." NYU Rory Meyers College of Nursing의 연구 부학장인 Bei Wu 박사는 Fox News Digital에 이렇게 말했습니다.
1인 가구는 친구나 가족의 지원이 부족할 가능성이 높으며, 이로 인해 사회적, 정서적, 실질적인 지원을 받기가 어려울 수 있습니다. (아이스톡)
성인이 나이가 들면서 다른 문화권 에서도 자율성에 대한 견해가 달라집니다.
"중국에서 '3노(3無)' 노인, 즉 자녀가 없고, 일할 능력도 없고, 수입도 없는 노인은 심각한 어려움에 직면해 있으며 노년학 연구에서 상당한 주목을 받고 있습니다." 사회적 고립과 노화를 연구한 우는 이렇게 말했습니다.
혼자 사는 사람들은 친구와 가족의 지원을 받을 가능성이 낮으며, 이로 인해 사회적, 정서적, 실질적 지원을 받는 것이 어려울 수 있다고 전문가는 덧붙였습니다.
아플 때 도움을 줄 간병인이 없으면 필요한 의료를 받는 데 지연이 생길 수도 있습니다.
환자가 아플 때 도움을 제공할 간병인이 없으면 필요한 치료를 받는 것이 지연될 수 있습니다. (아이스톡)
AARP 보고서에 따르면, 혼자 사는 노인 중 가사를 돌보거나 일상생활비를 처리할 수 없는 경우, 이를 도와줄 사람이 있는 사람은 3분의 1에 불과한 것으로 추산됩니다.
우는 혼자 사는 노인은 나이가 들면서 건강 관리, 주택, 일상 생활비를 관리할 자원이 줄어들어 재정적 취약성이 커진다고 지적했습니다.
미리 계획하는 것의 중요성
매사추세츠주에서 혼자 노령화 교육자이자 환자 옹호자인 에일린 게르하르트는 Fox News Digital에 " 혼자 노령화하는 사람들에게 제가 제안하는 주요 리소스는 커뮤니티 참여, 재정 및 재산 계획 , 건강 관리 옹호의 세 가지 주요 영역에 집중하는 것입니다."라고 말했습니다.
2021년 AARP 보고서에 따르면 50세 이상 성인 중 약 12%가 "솔로 연령자"로 간주됩니다. (아이스톡)
노인들의 소속감을 키우는 것을 목표로 하는 무료 자료 라이브러리인 The Navigating Solo Network의 창립자이기도 한 게르하르트는 두 가지 유형의 네트워크를 개발할 것을 권고합니다.
하나는 법률 및 의료적 필요를 옹호할 수 있는 전문가로 구성되어야 합니다. 다른 하나는 추가 지원을 제공하는 친구와 지인을 포함할 수 있습니다.
"혼자 노인은 매일과 장기적으로 계획을 세우는 것을 우선시해야 하며, 스스로 주장할 수 없는 경우 어떤 종류의 케어와 지원을 원하는지, 원하지 않는지 검토해야 합니다." Gerhardt가 조언했습니다.
전문가는 이는 자산을 어떻게 분배할지 자세히 명시한 유언장을 작성하고, 환자가 결정을 내릴 수 없을 정도로 아플 경우 생명 유지 치료에 대한 환자의 희망을 자세히 설명하는 사전 지시를 받는 것을 의미할 수 있다고 말했습니다.
한 전문가는 “중국에서는 자녀도 없고 일할 능력도 없고 소득도 없는 '3불' 노인들이 심각한 어려움에 직면해 있다"고 말했다. (아이스톡)
AARP에 따르면, 솔로 에이저의 약 절반이 사전 지시를 가지고 있으며, 그 중 44%만이 주치의와 지시를 공유했습니다.
사전 지시를 작성하는 작업의 일부는 질병이나 무능력 기간 동안 해당 개인을 대신하여 말할 수 있는 영구 위임장 (DPA)을 지정하는 것입니다.
전문가들은 신뢰할 수 있는 사람, 즉 자신보다 한 세대 어린 사람을 선택하는 것을 권장합니다. 즉, 심각한 임종 문제를 다룰 만큼 성숙하면서도 아직은 동일한 노화 문제를 겪지 않는 젊은 사람을 선택하는 것입니다.
사회적 관계 육성
과거 연구 결과에 따르면 우정을 중시하는 사람들은 건강과 행복도가 더 높은 것으로 나타났습니다.
이전 연구에 따르면, 우정을 쌓지 않은 노인은 친구로부터 도움을 받을 가능성이 낮으며, 이로 인해 삶의 변화에 따라 더 부정적인 감정 에 노출될 수 있다고 합니다.
전문가들은 사회적 관계를 강화하는 자연스러운 방법은 기존에 지원 구조가 있는 지역으로 이사하는 것이라고 권장합니다.
전문가는 솔로 노인들이 활동적이고 사회적 연결을 유지하는 수단으로 노인 센터, 지역 사회 조직 및 교회에서 지역 활동에 참여하도록 권장합니다. (아이스톡)
한 가지 예로, 노인들이 지역 사회에서 노후 생활을 하는 데 도움이 되는 자원과 지원을 제공하는 전국적 조직인 Village to Village Network가 있습니다.
회원들은 사회적 관계를 형성할 수 있는 기회와 지원 서비스를 제공하는 지역 "마을"의 일원이 됩니다.
"이러한 서비스는 사회 및 교육 프로그램에서 건강 및 웰빙 활동까지 다양하며, 교통, 주택 유지 관리 및 기술 코칭과 같은 실질적인 지원도 제공합니다." 뉴저지 Village to Village Network의 전국 이사인 바바라 설리번이 Fox News Digital에 말했습니다.
"다양한 리소스와 서비스를 제공함으로써 소속감과 독립심을 키우는 데 도움이 됩니다."
기술은 솔로 연령층이 다른 사람들과의 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. (커트 "사이버가이" 크누츠슨)
NYU 노년학자인 우에 따르면, 기술도 이러한 연결을 가능하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그녀는 Fox News Digital에 "비디오 통화와 소셜 미디어 플랫폼을 통해 노인들은 거리에 상관없이 가족 및 친구와 연락을 유지할 수 있습니다."라고 말했습니다.
우는 홀로 사는 노인들이 노인센터, 지역사회 조직, 교회 등에서 지역 활동에 참여해 활동적이고 사회적으로 연결되도록 격려합니다.
출처: https://www.foxnews.com/health/solo-aging-becomes-more-common-heres-how-thrive-your-own
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