새로운 연구에 따르면 감사하는 자녀는 부모를 더 행복하게 하고 스트레스를 덜 받게 한다고 합니다.

부모는 어릴 때부터 자녀에게 "제발"과 "고마워요"라고 말함으로써 예의를 가르치는 것을 목표로 합니다. 그러나 이러한 공손한 말과 다른 행동은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 의미를 가질 수 있습니다.

최근 긍정 심리학 저널에 발표된 연구에 따르면, 특히 부모가 자녀에게서 "고맙다"는 말을 들으면 정신적 웰빙이 향상 되고 스트레스가 줄어드는 것으로 나타났습니다.

이 연구에는 4세에서 17세까지 자녀의 부모 593명이 참여했습니다. 

결혼했거나 연인 관계에 있는 부모는 가족 내에서 감사하는 마음이 미치는 영향에 관한 설문조사를 완료했습니다.

두 그룹의 어린이(4~12세, 13~17세)에 대한 데이터를 평가하여 어린이의 나이가 부모의 감사하는 마음 과 어떤 관련이 있는지 알아보았습니다.

나이가 많은 자녀와 어린 자녀 모두의 감사가 부모의 스트레스를 낮추는 것과 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 또한 감사는 아버지보다 어머니에게 더 큰 영향을 미치는 것으로 보입니다. (아이스톡)

연구 결과에 따르면, 나이 많은 자녀와 어린 자녀 모두에게서 감사함을 느낄수록 부모의 스트레스가 낮아지는 것으로 나타났습니다. 

게다가 감사하는 마음은 아버지보다 어머니에게 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

노스캐롤라이나 샬럿에 있는 Novant Health의 아동 및 청소년 정신과 의사인 라자세카르 카날리 박사는 이번 연구에 참여하지 않았지만, 감사하는 마음은 긍정적인 감정을 제공하여 부모의 스트레스를 줄일 수 있다고 말했습니다.

"감사는 또한 부모와 자녀 사이의 유대감을 강화하여 더욱 조화로운 가족 역학을 만들어낼 수 있습니다."

"자신의 노력이 감사하게 여겨진다는 것을 아는 것은 압도감과 피로감을 완화하고 육아에 대한 긍정적인 전망을 육성할 수 있습니다."라고 Kannali는 Fox News Digital에 말했습니다.

"이러한 감사는 부모와 자녀 간의 유대감을 강화하여 보다 화합적인 가족 역학을 만들어낼 수도 있습니다."

부모는 자녀에게서 "고맙다"는 말을 듣는 것을 종종 좋아한다고 의사는 말했습니다. 이는 부모의 노력과 희생을 강화시켜 주기 때문입니다. 

"아이들이 감사함을 표현할 때, 부모는 자신이 주목받고 소중하게 여겨진다고 느끼고, 자신의 사랑과 헌신이 긍정적인 영향을 미친다는 것을 상기하게 됩니다."라고 칸날리는 말했습니다.

"감사는 긍정적인 피드백 루프를 만들어 감사의 문화와 정서적 연결을 조성함으로써 어린이와 부모 모두에게 이익이 됩니다." (아이스톡)

또한 부모는 자신이 인정받는다고 느낄 때 자신의 역할에 더 큰 동기를 부여받고 참여하는데, 이는 더 행복한 상호작용과 더욱 만족스러운 가족 환경으로 이어질 수 있습니다.

"궁극적으로 감사하는 마음은 긍정적인 피드백 루프를 만들어내어 감사와 정서적 연결의 문화를 육성함으로써 자녀와 부모 모두에게 이롭습니다."라고 칸날리는 말했습니다.

더 자세한 내용은 다음과 같습니다.

감사는 부모의 사고방식을 어떻게 향상시키는가?

뉴욕 업사이더 테라피의 심리치료사 미아 로젠버그 박사에 따르면, 자녀의 감사함은 부모의 스트레스를 줄이고, 더 감사하게 생각하며, 전반적으로 더 행복감을 느끼게 합니다. 이는 자녀가 자신을 소중히 여긴다는 것을 보여주기 때문입니다. 

"부모가 [아이들에게] 방금 제공한 것에 대한 작은 감사의 표시만으로도 부모는 종종 보상감을 느낄 수 있으며, 이는 그들이 다시 같은 행동을 하도록 하는 촉매 역할을 할 수 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.

한 전문가는 “우리의 목표는 우리가 가지고 있는 것에 대한 만족감을 표현하고 그러한 아이디어나 항목에 대해 감사하는 마음을 갖는 것”이라고 말했습니다. (iStock, 사용자 Jacob Wackerhausen 제공)

부모는 어떻게 자녀에게 감사하는 마음을 심어줄 수 있을까?

로젠버그에 따르면, 아이들은 상황에 어떻게 반응하고 대처해야 할지에 대한 단서를 부모에게서 찾는다고 합니다.

"아이들에게 감사하는 마음을 보여주는 것은 선물이나 친절한 행동에 대한 감사의 마음을 아이들에게 보여주는 데 도움이 될 수 있습니다 ."라고 그녀는 말했습니다.

"오늘이 날씨가 참 좋아서 다행이야" 또는 "우리에게 매일 필요한 것이 있어서 고마워"와 같이 부모가 말로 모범을 보이는 것은 자녀에게 감사하는 마음을 표현하는 유용한 방법입니다.

로젠버그는 "목표는 우리가 가진 것에 만족감을 보이고 그 아이디어나 품목에 대해 감사하는 마음을 갖는 것입니다."라고 말했습니다.

전문가들은 Fox News Digital에 어린이에게 감사를 핵심 생활 특성으로 심어주는 것이 매우 큰 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다. (아이스톡)

Novant Health의 아동 정신과 의사인 칸날리는 아이들에게 감사하는 마음을 핵심적인 삶의 특성으로 심어주는 것이 매우 큰 영향을 미칠 수 있다는 데 동의했습니다.

"감정에 대해 논의하고, 공감을 장려하고, 결과를 측정하는 것이 아니라 노력을 축하하고, 감사 의식을 만들고, 성찰을 가르치면서 감사의 본보기를 보이고, 과한 탐닉을 피하는 것과 같은 전략을 사용하는 부모는 아이들이 공손한 표현을 넘어서 진정한 감사의 마음을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그는 말했습니다.

실제로 전문가는 이러한 행동이 "사람과 경험 에 대한 평생의 감사를 키우는 것"이라고 덧붙였습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/grateful-children-make-parents-happier-less-stressed-study