새로운 연구에 따르면 파트너의 행복은 노년 부부의 스트레스 호르몬 수치 감소와 관련이 있다

캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스의 새로운 연구에 따르면, 행복한 연인을 갖는 것은 우리의 기분을 좋게 할 뿐만 아니라, 특히 나이가 들면서 스트레스를 관리하는 데 도움이 된다고 합니다.

연구자들은 개인의 자기 보고 감정 상태와 관계 만족도를 코르티솔 수치와 비교했을 때 , 노년 부부는 파트너가 긍정적인 감정을 느낄 때 스트레스 호르몬 수치가 낮다는 것을 관찰했습니다. 이 효과는 관계에서 더 높은 만족도를 보고한 사람들에게 더욱 강했습니다. 이 연구는 9월에 Psychoneuroendocrinology 저널에 게재되었습니다.

"관계 파트너와 긍정적인 감정을 갖는 것은 사회적 자원처럼 작용할 수 있습니다."라고 문학 및 과학 대학의 심리학 조교수이자 이 연구의 주저자인 토미코 요네다가 말했습니다.

스트레스 호르몬과 건강한 노화

코르티솔은 우리 몸의 스트레스 반응과 일상 기능에 중요한 부분입니다. 코르티솔은 우리가 깨어날 때 급격히 증가한 다음 하루 종일 점진적으로 감소하는 경향이 있습니다. 급성 스트레스에서는 코르티솔이 급증하여 우리 몸이 갑작스러운 행동에 필요할 수 있는 포도당과 더 높은 신진대사를 생성하게 합니다.

하루 종일 우리가 느끼는 감정은 코르티솔 생성에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 부정적인 감정은 더 높은 수준의 코르티솔과 관련이 있으며, 만성적으로 높은 수준의 코르티솔은 전반적인 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

노년기에 감정과 코르티솔 간의 이러한 연관성은 더욱 강해질 수 있습니다. 노인은 스트레스에 대한 생리적 반응이 더 강한 경향이 있지만, 신체는 코르티솔 생성을 늦추는 능력이 떨어집니다. 노년 부부의 경우 친밀한 관계가 코르티솔 수치를 관리하는 데 역할을 할 수 있다고 연구자들은 말했습니다.

"긍정적인 감정은 코르티솔 생성을 완충할 수 있습니다." 요네다가 말했습니다. "이것은 특히 우리의 관계 파트너가 실제로 그 효과를 어떻게 강화할 수 있는지 생각할 때 관련이 있습니다."

노년 부부의 행복과 코르티솔 연결

요네다와 그녀의 연구팀은 2012년부터 2018년까지 캐나다와 독일에서 진행한 세 가지 집중 연구에서 56세에서 87세 사이의 성인 321명의 데이터를 분석했습니다. 이 분석은 사람들이 스스로 보고한 감정 상태와 관계 만족도를 타액 샘플로 측정한 코르티솔 수치와 비교했습니다. 세 가지 연구 모두에서 사람들의 감정 상태와 코르티솔은 일주일 동안 매일 여러 번 측정되었습니다.

이 연구에서는 파트너가 평소보다 긍정적인 감정을 더 많이 보고했을 때 사람의 몸에서 코르티솔이 적게 생성된다는 것을 발견했습니다. 이 효과는 사람들이 자신의 긍정적인 감정을 보고했을 때보다 더 강했습니다. 또한 나이가 많고 관계에서 더 행복하다고 보고한 사람들 사이에서도 더 강했습니다.

이 연구에서는 사람의 코르티솔 수치와 파트너의 부정적인 감정 사이에 어떤 연관성도 발견하지 못했습니다. 요네다는 이전 연구에 따르면 노인은 다른 사람의 부정적인 감정에 대한 생리적 반응으로부터 파트너를 보호할 수 있기 때문에 이는 놀라운 일이 아니라고 말했습니다.

행복과 건강을 모두 갖춘 삶을 만들어갑니다

요네다는 이러한 결과가 긍정적인 감정이 그 순간에 더 유연하게 행동하는 능력을 증가시킨다는 심리학적 이론과도 일치한다고 말했습니다. 이러한 경험은 시간이 지남에 따라 이러한 능력을 향상시키는 긍정적인 피드백 루프를 만들 수 있습니다.

이 연구에 따르면, 관계에 있는 사람들은 긍정적인 감정을 경험할 때 이러한 혜택을 누릴 수 있다고 합니다.

"관계는 이상적인 지원의 원천을 제공합니다. 특히 고품질 관계일 때 더욱 그렇습니다." 요네다가 말했습니다. "이러한 역학은 노년기에 특히 중요할 수 있습니다."

이 연구는 테레사 폴리(사이먼 프레이저 대학교), 크리스티안 호프만(브리티시 컬럼비아 대학교), 훔볼트 대학교(독일 베를린), 스탠포드 대학교의 연구자들과 협력하여 완료되었습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/10/241022153820.htm