걷기의 이점

걷기의 이점

1분을 걸으면 혈류가 증가합니다.

5분을 걸으면 기분이 좋아집니다.

10분을 걸으면 코르티솔이 감소합니다.

15분을 걸으면 혈당이 감소합니다.

하루 10,000보를 목표로 하세요!

출처: https://www.facebook.com/paulya.batchiyala/posts/pfbid0vDYHM3NUCJEa9r6ijdzR6MMpQXVrWekqeCgTe1jxBHqv9QwaY9K3RLgNFVybRRxil