노인의 골절 예방에 비타민 D가 권장되지 않음: 연구

뼈 건강을 증진하는 것으로 알려진 영양소인 비타민 D가 모든 노인을 부상으로부터 보호하는 데 효과적이지 않을 수 있습니다.

미국 예방 서비스 태스크포스(USPSTF)는 이번 주에 폐경 후 여성 과 60세 이상의 남성의 낙상과 골절 예방을 위해 비타민 D를 사용하지 말라고 조언하는 초안 권고안을 발표했습니다.

16명의 의료 전문가로 구성된 패널은 독립적으로 생활하는 사람들을 대상으로 칼슘 보충제와 함께 비타민 D를 섭취하거나 따로 섭취하는 것의 이점을 검토했습니다.

USPSTF는 비타민 D와 칼슘이 다른 결핍증이나 질병이 없는 건강한 개인 의 경우 낙상과 골절 위험을 낮추지 않는다는 증거를 근거로 이러한 보충제가 낙상과 골절 예방에 "순이익"을 제공하지 않는다고 결론지었습니다.

USPSTF 권장 사항은 60세 이상의 일부 사람들의 낙상 및 골절 예방을 위해 비타민 D를 사용하지 말 것을 권고합니다. (아이스톡)

메이요 클리닉에 따르면, 비타민 D는 건강한 뼈를 만들고 유지하는 데 필수적인 영양소 입니다.

"그 이유는 신체가 뼈의 주요 성분인 칼슘을 흡수할 수 있는 것은 비타민 D가 있어야만 하기 때문입니다." 같은 출처가 자사 웹사이트에 적혀 있습니다.

이 비타민은 또한 신체의 다른 세포 기능을 조절하고, 항염증제와 항산화제 역할을 합니다.

메이요 클리닉은 "[그것의] 신경 보호 특성은 면역 건강, 근육 기능 및 뇌 세포 활동을 지원합니다."라고 보고합니다.

Mayo Clinic에 따르면 비타민 D는 건강한 뼈를 만들고 유지하는 데 도움이 됩니다. (아이스톡)

비타민 D는 신체에서 직사광선에 노출되어 가장 흔히 생성되는데, 일조량이 적은 겨울철에는 수치가 떨어지는 경우가 많습니다.

그러나 이 새롭고 발전된 연구에 따르면 이 보충제가 노화된 사람들의 뼈를 반드시 보호하지는 못하는 것으로 나타났습니다.

"골다공증을 포함하여 넘어짐이나 골절 위험을 증가시킬 수 있는 모든 요인에 대해 노인을 평가하는 것이 중요합니다."

뉴욕 약사이자 Vitalize의 설립자 겸 CEO인 케이티 더빈스키는 이러한 결론이 "최근 무작위 임상 시험"을 검토한 결과에 근거한 것이라고 밝혔는데, 이 시험 결과 "보충제를 복용한 사람과 복용하지 않은 사람 사이에 낙상이나 골절 위험에 유의미한 차이가 없음"이 전체적으로 나타났습니다.

그녀는 Fox News Digital에 "골다공증을 포함하여 넘어짐이나 골절 위험을 증가시킬 수 있는 모든 요소를 ​​평가하기 위해 노인을 평가하는 것이 중요하다"고 말했습니다.

"비타민 D와 칼슘은 튼튼한 뼈를 유지하는 데 중요하지만, 연구에 따르면 건강하고 독립적인 노인의 일상적인 보충제 섭취는 넘어짐이나 골절을 효과적으로 예방하지 못할 수 있습니다."

정기적인 의사 방문과 신체 활동은 뼈 건강을 유지하는 데 있어 "실질적인 변화를 가져오는 입증되고 신뢰할 수 있는 조치"라고 한 전문가는 말했습니다. (아이스톡)

더빈스키는 튼튼한 뼈를 유지하고 부상을 예방하는 가장 좋은 방법은 신체 활동을 우선시하고 정기적으로 의사를 방문하는 것이라고 덧붙였습니다.

USPSTF는 뼈 건강을 보호하고 넘어짐 위험을 줄이기 위해 규칙적인 근력 운동과 함께 일주일에 최소 150분의 중강도 신체 활동을 권장합니다.

낙상은 노인들에게 의도하지 않은 부상을 입히는 주요 원인입니다.

"균형과 협응에 초점을 맞춘 운동은 넘어짐 위험을 줄일 수 있고, 근력 운동은 뼈를 강화하고 근육 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다."라고 더빈스키는 말했습니다.

질병통제예방센터(CDC)의 2020년 데이터에 따르면, 65세 이상 성인 약 1,400만 명이 작년에 적어도 한 번 이상 넘어진 적이 있다고 보고했습니다.

낙상은 노인들 사이에서 의도하지 않은 부상의 주요 원인이라고 USPSTF는 보고했습니다. (아이스톡)

USPSTF에 따르면, 의도치 않은 넘어짐으로 인해 2021년에 10만 명당 78명이 사망했으며, 이는 "노인 사이에서 의도치 않은 부상의 주요 원인"이 되었습니다.

태스크포스는 웹사이트에서 해당 기관이 내린 권고안은 "미국 정부와 무관하다"고 밝혔습니다.

"이것은 의료 연구 및 품질 기관이나 미국 보건복지부의 공식 입장으로 해석되어서는 안 됩니다."라고 그들은 썼습니다.

출처: https://www.foxnews.com/health/vitamin-d-not-recommended-preventing-fractures-older-individuals-panel-finds