스마트워치는 운동을 통해 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있다

새로운 연구에 따르면, 웨어러블 모바일 건강 기술이 2형 당뇨병(T2D) 환자가 운동 요법을 고수하여 질환을 통제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

Lancaster University를 포함한 국제 팀은 캐나다와 영국에서 최근 T2D 진단을 받은 환자들의 행동을 연구했습니다. 환자들은 집에서 하는 신체 활동 프로그램을 따랐으며, 일부 참가자는 스마트폰의 건강 앱과 연동된 스마트워치를 착용했습니다.

'2형 당뇨병 환자의 운동 및 신체 활동 준수를 강화하기 위한 모바일 건강 생체 인식(MOTIVATE-T2D)' 타당성 시험에서는 5~24개월 이내에 2형 당뇨병 진단을 받고 생활 습관 개선이나 메트포르민 복용을 통해 상태를 관리하고 있는 40~75세의 참가자를 모집했습니다.

그들은 MOTIVATE-T2D 참가자들이 웨어러블 기술의 지원을 받으면 의도적인 운동을 시작하고 유지할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 12개월 후 82%의 유지율로 125명의 참가자를 성공적으로 모집했습니다.

연구자들은 BMJ Open에 연구 결과를 발표하며 참가자들에게 다양한 잠재적인 임상적 이점을 밝혔는데, 여기에는 혈당 수치와 수축기 혈압의 개선이 포함되었습니다.

랭커스터 대학의 건강 경제학 교수인 세우 마테우스 교수는 비용과 편익 측면에서 대안과 비교한 이번 개입의 경제적 평가를 주도했습니다.

그녀는 이렇게 말했습니다. "이 연구의 결과는 전 세계 많은 사람들의 삶을 바꾸는 데 기여할 수 있습니다. 장기적으로 지속적인 결과를 얻을 수 있는 비약리적 개입을 받을 수 없는 2형 당뇨병을 앓고 있는 수백만 명의 사람들이 있습니다. 저희 연구에 따르면 거주지, 나이, 민족, 성별 또는 소득에 관계없이 자신에게 맞는 운동 프로그램이 있습니다.

"건강 서비스 예산 절감이 무엇보다 중요한 시기에, 환자의 접근성 평등을 개선하는 데 기여하는 비약리학적 개입은 사회에 매우 귀중합니다."

버밍엄 대학교의 공동 저자인 케이티 헤스케스 박사는 "웨어러블 기술의 생체 인식을 사용하면 새로 진단된 2형 당뇨병 환자가 모든 관련 건강상의 이점이 있는 집에서 제공하는 개인화된 운동 프로그램을 유지하도록 장려하는 데 큰 가능성이 있다는 것을 발견했습니다."라고 말했습니다.

연구자들은 혈당과 수축기 혈압에 대한 격려적인 데이터 외에도 이 프로그램이 콜레스테롤을 낮추고 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.

이 프로그램에서 참가자들은 점차 중강도에서 고강도의 의도적인 운동을 늘리며, 6개월이 끝날 때까지 주당 150분을 목표로 삼았습니다. 이 운동은 운동 전문가가 주도하는 행동 상담 서비스를 통해 지원되었습니다.

MOTIVATE-T2D는 바이오피드백과 데이터 공유를 사용하여 개인화된 신체 활동 프로그램 개발을 지원했습니다. 착용형 기술에는 3D 가속도계와 광학 심박수 모니터가 있는 스마트워치가 포함되었으며, 운동 전문가를 위한 온라인 코칭 플랫폼과 참가자를 위한 웹/스마트폰 앱과 동기화되었습니다.

Hesketh 박사는 "이 프로그램은 헬스장 없이도 할 수 있는 유산소 운동과 근력 운동을 포함한 다양한 운동을 제공했습니다. 이 프로그램의 목표는 2형 당뇨병 환자의 일상 생활에서 운동을 지속 가능한 부분으로 만들고 궁극적으로 신체적, 정신적 건강을 개선하는 것입니다."라고 말했습니다.

출처: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250327141736.htm