다양한 명상 테크닉

다양한 명상 테크닉이 있습니다, 

호흡의 마음챙김, 신체 스캔, 그리고 자애 명상. 

각각은 인식과 집중의 다양한 측면을 

개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

rael.org

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/pfbid02ecMZrMkKNRdbKpPPKoJ2x4Vi16bfYzYetTsStDgdVd2RZqRhgWCb1HogTJt3GzxPl